当我们谈起“性”，

很多人开始谈“性”色变。

慌慌张张的神情，

就像是揣了什么见不得人的秘密。

做爱做的事情，

是一件特别重要的事。

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杏，是悦纳自己的身体，看到自己当下的杏需求，接纳自己身体小火山里面迸射的情欲，将它释放。

可是对于很多工作压力大的男性来说，频繁手淫，让你在和伴侣doi的时候，没进入就已经缴械投降；

又或者你骨子里就是一个非常传统的人，哪怕不和谐，也做不到在外面找个知己。

该如何做，才能打开自己？

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第一步，打开沟通之门，和伴侣进行沟通，说出你的“男”言之隐。

真诚地沟通，是打开心门的第一步。

其次，是要突破自己，改变自己的一些旧观念、意识，这样你才能够看到真实的自己。

你的大脑，才能够感受到从未有过的快感。

你在情欲当中的体验，全部来源于大脑的反馈回路。很多人无法意识到，大脑是我们最大的、也是最重要的性器官，你想要的快感，全部来源于大脑。

如果没有开明和科学的性观念，你根本就没有享受情欲快感的路径。

第三点，也是最重要的一点，你要去了解你的身体，无论是抚摸、揉捏，这都是你感知身体，和身体进行沟通对话、交流的一种方式。

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当然，你更需要借助一款好的按摩仪，在按摩的同时，感受大脑给你的情欲快感，同时，给自己的小丁丁来一个SPA，这样算得上是一个好的沟通交流方式，是你跟自己的身体交流和对话，迈开的第一步。

大家在安全的情况下，去积极探索、了解自己的身体，和自己身体的待在一起，感受大脑给你的真实反馈，无论是这些感觉是过电一般的酥麻，还是差强人意的快乐，亦或者是对自己的不理解，对自己出现的情绪反应有难以接受的感觉。

最重要的，你要感受当下，接纳当下你的真实感受，能够和你的身体好好地待在一起，这就是一个好的开始，是探索和了解自己的开始。

在种子发芽前，

你可能永远不会意识到，

它究竟能够有多少的能量。

有的人在20岁的时候，

就已经知道怎么样取悦自己，

让自己快乐。

而有的人可能要到30岁、40岁、

甚至是50岁，

才开始有这样的反省和体悟。

所以，慢慢来，不要急，

享受当下，

允许自己按照自己的节奏，

来推进自己丰富对情欲的体验。